高考冲刺如何备考？历二名师为您支招

历城二中高三年级副主任 蒋世金

一年一度的高考即将到来，同学们即将奔赴高考战场去实现自己的理想。在这场即将到来的战斗中孩子是主将，家长将是孩子的顾问、参谋、后勤部长，是陪同孩子辛苦成长和快乐收获的亲密战友。为了让孩子有一个良好的身体、心理状况，发挥出最佳水平，我们建议家长在最后的复习备考中要做好以下五个方面：

一、了解学校与学生的备考思路， 以便对子女进行科学的指导。

知己知彼，百战不殆。作为家长要主动了解学校的备考思路、配合学校的各项计划、安排和活动。首先，家长要了解学校最后30天的具体安排，比如考试安排、讲课安排、自主复习安排、考前调整、放假安排等，做到心中有数。以便更好地应对即将到来的高考。做到家校同步、家校合力，以便更好的对孩子进行有的放矢的科学指导。

二、与老师及时沟通，及时了解学生在校情况，配合老师引导学生学习。

家长与老师，都是孩子成长路上最重要的引导者，两者之间是目的一致的同盟者。所以高三后期，家长与老师之间要多配合、常联系。及时了解学生在校的学习情况、纪律情况、与同学交往情况、情绪变化情况等问题。将可能影响孩子的问题及时解决，帮助孩子形成健康的身体、健康的心理、健全的个性。

使得老师与家长的教育取得一致，促进孩子更好的发展。

三、营造和谐、宽松的家庭环境，多倾听，少建议。

高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。家长要善于做孩子的“心理按摩师 ” 。每天给孩子一张阳光的笑脸，就是给他们最好的安抚。家长要让孩子自己去复习，不要过分地去关心孩子，要学会倾听，知道他们需要什么，满足他们合理的要求。 “ 喜怒哀乐不形于色 ”的心理承受能力，就是高三家长所必备的第一大素质。

　  四、以发展的眼光看待孩子的成绩，鼓励为主，增强孩子信心。

建议家长要用发展的眼光看待成绩；要多鼓励孩子，培养孩子的自信心；不要对孩子的高考结果进行盲目地预测，要和孩子、老师共同商量，帮助孩子制定一个明确的目标，让孩子保持良好的心态，进入有效的学习状态。要多表扬、多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用亲情去化解孩子的压力。用孩子优势去激励他们弥补劣势。多给孩子一些积极的心理暗示。 

五、关注孩子身心健康，悉心呵护。

要关心孩子的身心健康。在饮食上，应按照孩子平时的饮食习惯制订菜谱，不要盲目给孩子补充营养品。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。

    行百里者半九十，对于即将参加高考的考生，我们建议做好以下五个方面：

一、遵守学校的各项规章制度，不随便脱离集体。

考生在最后阶段更要严格遵守学校的各项规章制度，在长期学习、生活的环境中安心备考，不要不随便脱离集体。做到环境正常，生活正常，作息时间正常，心态正常，考试就会正常发挥，——正常发挥就是超常发挥。

二、目标明确，相信学校、相信老师、相信自己。

高考是人生征途中最激动人心的驿站之一，每位考生都要牢记自己的高考目标，时时提醒自己，时时鞭策自己。要坚定的信心、相信学校，相信老师，相信自己，在各方的关怀和努力下，相信自己一定会取得成功。 

三、注重基础，注重课本，注重考纲

　   在最后的复习备考中部分考生往往急功近利，丢开课本，忽视考纲，一味的钻题海，最后得不偿失。其实每个考生都应当明白，高考中真正拉开分数档次的，是中、低档题。建议考生除正常上好复习课以外，要留出时间梳理课本知识网络与结构体系，归纳、总结、提炼重点、热点题型的思路、方法、规律与解题步骤、注意事项等，构建知识网络系统、努力做到“知识原理联通、思想方法贯通”。   最后30天内，考生不要再试图做难题。高考试题虽然千变万化，但“根”在教材，对教材和基础知识的熟练程度是制胜的基础。

四、以平常心对待考试，注重总结反思。

无论在考前和考中都以平常心对待高考。山东高考状元郭志华说:我自己是很想考上北京大学的,但是我也想,什么东西都不是强求的,能进自已所喜欢的专业,任何大学都是可以的。所以在高考的时候,我对自己没什么太高的要求,轻装上阵,就像平常考试一样,所以高考我取得了成功。 

我们追求完美的结果，过程的不完美不重要，潮起潮落，正因为有起伏才更波澜壮阔。平时暴露问题，是一个机会。如果你花两小时做一张试卷，全是对的，心理很高兴，但其实是没用的，那等于这两小时白忙了，一点问题也没有暴露出来。要正确看待成绩起伏，出现错题认真查找是基础知识、还是基本技能，还是基本方法上出了问题，不要有包袱，大考前暴露问题是好事。

要注意收集错题，反思错误。在复习备考时要记住做题重在反思。反思最好的形式是建立错题本。错题本的建立应注意以下几点：一是分类整理；二是勤于回头；三是整理细节；四是拓展延伸。对每一道错题的整理，至少包括：错在什么地方、为什么出错，应该怎样做，还会有哪些变化等部分。

另外平时的训练要注意规范答题。高考中失分有时往往不是知识遗漏，而是答题不够规范。不少考生在高考后的估分与实际分数相差较大，就是吃了解题不规范的亏。规范答题的习惯要靠平时养成，平时答题时要纠正“会而不对、对而不全、全而不快、快而不准”的坏习惯，争取高考时该得的分一分都不丢。

五、积极参加体育锻炼

　  积极参加适度的体育锻炼。是快速恢复脑力疲劳的最有效的方法，也是缓解压力的好办法。适当进行自己喜欢的文体活动。有助于考生调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎战高考。

最后请同学们谨记：只要静下心来就能闻到花香，只要享受过程就会收获精彩，只要热爱生命一切都在意料之中！

祝愿所有考生在的2017年高考中旗开得胜，马到成功！