历城二中家长课堂第六期帮助孩子确定目标和计划

应高二家长委员会代表们的建议，本期家长课堂主题确定为：如何帮助孩子确定目标和计划，调整孩子最佳学习状态管理。

我们邀请到山东一泓健康研究中心资深心理师 何蕊老师，何老师多年从事学习问题研究工作，是人偶心理游戏疗法导师，最佳学习状态辅导导师。

在课堂上，何蕊老师直接针对高二学生新学期新环境下各种不适应问题，切入到家长如何帮助孩子调整到最佳学习状态，重点是回答了家长们最关心的孩子目标和计划问题。

通过多个案例和教育学心理学知识的支持下，何老师让家长们的困惑逐渐明朗起来。何老师提出，任何学习归根到底都是自学。学习方法总结为三点：1、明确的目标和检验标准。2、有效的时间管理。3、平稳积极的心态。家长们帮助孩子做到这三点，自学的效率自然会提高。帮助孩子制定目标，要找到目标的价值产生积极心态，找到使命感，产生动力。把学习内容分清轻重缓急，把握重点，集中精力，专注学习。要不断总结不断进步。

何老师告诉 家长们要从五个要素入手帮助孩子达成目标：1、学习生活现状；2、具体明确的目标；3、实现目标的途径；4、去除哪些障碍；5、增加哪里能力和资源。要具备实现目标的可能性和相关能力，要树立孩子实现目标的资格感。

最后，何老师采用现场体验的方式让家长理解孩子学习过程中，家长应该处于教练的位置，而不是孩子学习的主宰者。何老师还帮助家长检验目标确定和实施过程中的七个标准依据：正面词语，符合整体平衡、清楚明确、可以度量、自力可行、成功时有满足感、时间限制等。

家长们收获满满，期待新一期的家长课堂的到来。

（文图/张希峰）